如果要具体评判两者的运动量大小，其实很难一概而论，最合理的标准是根据运动的持续时间来判断。以拳击为例，由于强度极大，许多人在进行10分钟的高强度拳击训练后，就会感到明显的力竭和疲劳，这说明其单位时间内的能量消耗非常巨大。
羽毛球和拳击哪个运动量大？
拳击尤其是打沙袋这类有氧训练，其运动量同样非常大。虽然具体消耗的卡路里数据难以精确统计，但直观感受是，它的疲劳程度往往超过慢跑30分钟。这主要是因为拳击属于变速运动，需要调动全身肌肉协同发力，身心俱疲感更强烈。
羽毛球这项运动的强度其实相当高，因为它对击球的节奏要求非常快，需要在短时间内完成多次击球回合。此外，场上跑动和跳跃的动作非常多，这对运动员的身体爆发力有着极高的要求，全程保持高强度对抗非常消耗体力。