夏天跑步哪个时间段成绩最好？

我个人觉得夏天跑步，早上的时间段其实是最好的。虽然大家常提到下午，但从个人体验来看，清晨的空气相对清新，气温还没完全升起来，这时候开始跑步会感觉更舒适一些，也是很好的选择。

夏天跑步其实下午四点钟左右，也就是接近傍晚的时候，成绩往往最好。经过了一整天的身体能量储备，加上外界气温依然较高，身体处于比较兴奋的状态，热身也充分，所以这时候最容易跑出好成绩。