首先，把鞋带从最底下的那个鞋孔穿进去，左右两边各留出一截。然后让鞋带交叉，从第二个鞋孔由下往上穿过去。接着继续往上，把两根鞋带都穿过第三个鞋孔，记得也要保持交叉的状态。就这样一步一步往上重复这个动作，直到穿到最上面那个鞋孔为止。最后，把鞋带绕着脚踝一圈，确保鞋子不会松动，然后打一个漂亮的蝴蝶结系紧就可以了。
跑步时如何系鞋带？
先处理鞋带起点，直接穿过第一个孔洞。之后进行交叉操作，让鞋带在第二个孔处交错并穿入。紧接着穿过第三个孔，依然维持交叉的穿法。后续的步骤就是不断重复‘交叉’和‘穿孔’这两个动作，一直进行到鞋带孔的尽头。当鞋带穿到最后，你可以选择绕过脚踝增加包裹感，最后打结固定，这样鞋子就穿好啦。
第一步，拿起鞋带穿过第一排的鞋孔。第二步，将两根鞋带交叉，然后穿过第二排的孔。第三步，继续穿过第三排孔，注意保持交叉的走向。接下来的过程就是简单的重复循环，穿过每一个剩余的鞋孔，直到所有孔都穿完。最后一步很关键，将鞋带在脚踝处绕一下，这样跑步时更稳固，然后用常规的方法打一个结，完成系鞋带的过程。