跑步时如何系鞋带？

首先，把鞋带从最底下的那个鞋孔穿进去，左右两边各留出一截。然后让鞋带交叉，从第二个鞋孔由下往上穿过去。接着继续往上，把两根鞋带都穿过第三个鞋孔，记得也要保持交叉的状态。就这样一步一步往上重复这个动作，直到穿到最上面那个鞋孔为止。最后，把鞋带绕着脚踝一圈，确保鞋子不会松动，然后打一个漂亮的蝴蝶结系紧就可以了。