如果你感觉单穿长袖依然觉得冷，可以在外面加一件跑步风衣。这种风衣通常比较薄，主要作用是防风，同时设计了大面积的透气网孔结构来帮助散热，比如蓝色部分就是专门用于透气的。如果觉得这样保暖性还是不够，可以在风衣里面穿一件抓绒外套来增加暖意。
南方冬天跑步需要穿什么衣服？
在寒冷的南方冬天跑步，建议首选轻薄的短款羽绒服或鸭绒服，搭配加绒的运动裤或健身裤。如果体质较好、不太怕冷，也可以选择不加绒的下装。装备方面别忘了选一双舒适的运动鞋，并随身携带一个运动包，用来装手机、耳机、水杯和毛巾等必需品，这样运动起来既方便又安心。
我个人非常推荐在南方冬天穿运动服跑步，因为运动服本身的设计就非常适合剧烈运动。首先，运动服的宽松度比较好，不会束缚手脚，让动作更舒展；其次，运动起来后身体会发热，宽松的运动服能更好地保持体温，跑起来后会觉得非常暖和且舒适。