对于新手跑者而言，飞马37可以胜任慢跑、轻松跑以及LSD训练，甚至应对稍快一点的5公里配速跑也完全没问题。特别是在进行慢跑时，你能非常清晰地感受到它提供的缓震效果，这种缓震带来的脚感非常扎实且稳定，不会有过多的不稳定感。
耐克飞马37适合长距离慢跑吗？
和市面上其他主打超软脚感的跑鞋比如React Infinity相比，飞马37的感觉是不同的。Infinity可能会让你觉得更软一些，但飞马37提供的是一种很舒服且很稳的支撑感。对于长距离慢跑这个基础中的基础训练项目来说，不论你是为了备战马拉松还是单纯为了减肥健身，每周至少安排一次长距离慢跑都是非常有必要的。
从科技配置来看，飞马37在前掌使用了Zoom Air气垫，而后掌以及鞋身其余部分则采用了React泡棉材料。这种组合相比之前的飞马系列有着比较明显的改动，它只保留了前掌的气垫部分，没有像老款那样全掌气垫，这种设计更倾向于支持前掌落地的跑法。
如果你习惯的是前掌落地跑法，那么飞马37的设计能很好地发挥它的优势。但如果你一直习惯后掌落地，可能刚开始会觉得这双鞋的优势发挥不出来，因为它的性能偏向更专业的一些设定，需要根据你的落地方式来调整步态才能穿得其法。
通常来说，适合LSD的鞋子应该是你单次穿着时间最长的那双鞋。选择它的核心标准就是极致的舒适度和适当的保护性，因为长距离跑步中脚部承受的压力巨大，鞋子的保护性至关重要。建议大家在选择时尽量先试穿过，确认脚感合适后再购买，不要盲目下单。
耐克飞马37这双鞋在定位上确实是被设计用于长跑训练的，所以它非常适合用来进行LSD（长距离慢跑）。它的整体架构就是为了解决长时间跑步时的疲劳和冲击问题，属于长跑鞋的典型代表，对于需要积累跑量的训练者来说是一个稳妥的选择。
关于长距离慢跑的距离设定，这取决于个人的能力水平，是相对的概念。对于刚开始跑步的新手，20到40分钟的轻松跑就足够了；而对于有一定基础的进阶跑者，可能需要进行1到2小时的心率控制跑。尤其是在冬季训练期间，以长距离慢跑为主，有助于增加有氧能力的储备，打好体能基础。