耐克飞马37适合长距离慢跑吗？

关于长距离慢跑的距离设定，这取决于个人的能力水平，是相对的概念。对于刚开始跑步的新手，20到40分钟的轻松跑就足够了；而对于有一定基础的进阶跑者，可能需要进行1到2小时的心率控制跑。尤其是在冬季训练期间，以长距离慢跑为主，有助于增加有氧能力的储备，打好体能基础。