每周跑步50公里该选什么跑鞋

其实选跑鞋最关键的是看你的训练场地类型。如果是在塑胶跑道，可以选择轻量缓震的款式；水泥地需要更耐磨的大底；要是经常跑山路，就得选防滑纹路深刻、支撑性强的越野跑鞋，这样才能应对不同地形对鞋子性能的需求。

每周跑步50公里的话，Nike Free系列确实值得优先考虑。这个系列的鞋底设计比较灵活，能适应中等强度的日常训练，对关节冲击的分散效果也不错，适合稳定进行长距离锻炼的跑者。