每周跑步50公里该选什么跑鞋

其实选跑鞋最关键的是看你的训练场地类型。如果是在塑胶跑道，可以选择轻量缓震的款式；水泥地需要更耐磨的大底；要是经常跑山路，就得选防滑纹路深刻、支撑性强的越野跑鞋，这样才能应对不同地形对鞋子性能的需求。