超轻13代这双鞋我不推荐用于跑步训练，尤其是5公里这样的距离。它的设计定位并不是高强度的跑鞋，保护性实在太差。如果你体重比较大，穿它跑步会让鞋底很快报废，跑个几万米鞋底就会溃缩变硬，失去缓冲作用。
李宁云三代、烈骏、超轻13代哪个更适合5公里跑？
最后再提醒一下体重的因素。如果你的体重超过150斤，建议不要选择李宁的跑鞋，无论是云三代还是其他型号。对于大体重跑者来说，保护性更重要，建议去选择国际大牌的跑鞋，这样对膝盖和关节的缓冲保护会更好。
至于李宁云三代，它算是李宁品牌里比较中规中矩的跑步鞋了。如果你体重正常，每次跑5公里，隔天跑一次，穿它跑个半年左右应该没什么大问题。它的性能表现比较稳定，适合日常慢跑。