高中生5000米长跑及格标准时间是多少？

大家在参加长跑比赛的时候，一定要根据自己的身体状况量力而行，千万不要盲目地去追求所谓的极限速度。安全永远是第一位的，不要因为一时的冲动而受伤，平稳地跑完全程，享受这项运动带来的挑战才是最重要的。

对于高中生来说，参加5000米长跑比赛的真正意义，往往不在于你跑得多快、破了什么记录，更重要的是你能不能凭借毅力坚持到底，完整地把比赛跑完。这是一种意志力的考验，只要你能坚持下来，就是胜利。

高中生5000米的达标时间其实是有个大致范围的，男生通常要求在15到20分钟之间完成，而女生则普遍在15分钟左右。不过这只是个大概的参考值，具体表现还得看每个人的身体素质底子怎么样，还有平时有没有进行系统的训练。