为了让跑步鞋在晾干后能维持原本挺括的形状，建议在鞋内适当放入一些硬纸板或者其他类型的填充物。把这些填充物塞进鞋子里把鞋身撑起，这样可以防止鞋子在干燥过程中变形塌陷，确保它再次穿上的时候依然合脚舒适。
飞鱼30鞋应该怎么清洗？
清洗飞鱼30首先要处理表面的污垢和色印，这时候建议准备一把旧牙刷或者软毛刷，蘸取适量的清水或者是普通的去污清洁剂，轻轻地刷洗鞋面。切记不能使用过硬的毛刷，更不能用指甲或者利器去硬抠，因为鞋子上可能使用了反光材料的印刷或热切工艺，粗暴清洗容易损坏这些细节。同时，整个洗刷过程的时间最好控制在20分钟以内，并且要保证使用的水温不超过45摄氏度，这样既干净又保护鞋子。
洗完之后冲洗干净，接下来的晾干步骤非常关键。一定要把鞋子放在通风阴凉的地方自然风干，绝对不能让阳光直射或者暴晒，同时也坚决不能用暖气烘烤，甚至是用明火来烘干。这样做是为了防止鞋子出现老化、开胶、褪色以及严重变形的情况。在风干的时候，也不建议把湿鞋子平放在那里，而是应该把鞋头朝下，鞋底靠在墙上，在常温的通风处晒干，这样可以有效防止水渗入到中底发泡材料里面，保持鞋子的内部结构。
对于那些可以拆卸的配件，比如鞋垫和鞋带，可以直接抽出来单独用水冲洗干净即可。这里有一个小建议，如果你的鞋带颜色比较鲜艳亮丽，可能不太耐脏，那么可以多买几根备用的鞋带，这样在脏了之后随时可以替换，保持鞋子的整洁度。