长跑和短跑分别应该穿什么鞋？

如果是涉及短跑运动，那对鞋子的要求就完全不同了。短跑非常看重起步时的爆发力，所以必须穿那种专门带有鞋钉的跑鞋。这种鞋子能提供更好的抓地力，帮助运动员在瞬间释放力量，这与日常慢跑鞋有着本质的区别。

对于日常坚持慢跑的人来说，像每天跑个5公里这种强度，其实完全不需要追求昂贵的专业装备。我平时就在普通商场里买那种两百块钱左右的品牌慢跑鞋，只要能满足日常锻炼需求就足够了，毕竟咱们是业余爱好，没必要投入太多。