对于6、7岁的小朋友来说，可以选择适当跑步，但要注意绝对不能长跑，除此之外，跳绳和拍气球也是非常不错的锻炼项目，总之所有的运动都需要保持适量，切勿过度疲劳。
6、7岁小朋友适合什么体育项目开始锻炼？
其实这个阶段的小孩子天生就比较好动，家长们不需要太过拘泥于特定的运动形式，只要多鼓励他们走出家门，积极参与各种户外活动，让他们自由自在地玩耍就足够了。
除了拔河，倒立也不适合做，容易损害孩子的眼睛甚至扭伤脖子。另外像兔子跳容易导致半月板和关节受损，负重长跑以及极限运动也容易造成严重的肌肉受伤，这些都要坚决避免。
不过有几项运动是家长必须让孩子避开的，首当其冲就是拔河，因为这项运动非常容易引发孩子心房受损以及严重的肌肉拉伤，对这么小的孩子来说危害实在太大。