依据2014年修订的新标准，小学五年级女生的50米乘8往返跑达标成绩（60分）为2分23秒，而六年级女生的达标成绩则略有提高，为2分19秒（60分）。这一变化体现了测试项目对不同年龄段学生体能侧重点的调整，更侧重于速度和耐力的综合体现。
400米跑的合格标准是多少
在400米跑步过程中，动作的协调性非常关键。如果动作能保持一致并且适合长跑的节奏，跑起来就会更轻松持久。不过纠正动作并非一朝一夕之功，需要通过慢慢熟悉人体基本动作和跑步原理来逐步改善，这是一个长期的过程。
关于小学体育达标测试，原来规定五、六年级需参加400米跑测试。根据旧标准，小学五年级和六年级女生的400米达标成绩（60分）均为1分55秒。这是过去针对小学生设定的具体体能考核指标，反映了当时对学校体育教育的体能要求。
女子400米运动员的等级标准同样明确。国际级运动健将的成绩需达到51秒89，运动健将为54秒00。一级运动员要求57秒30，二级运动员为1分01秒14，三级运动员的标准则是1分08秒14。这些成绩代表了女子短跑运动员在不同竞技层次上的专业水平。
赛前30分钟可以适当喝一些高浓度的葡萄糖水，因为葡萄糖是单糖，能快速消化吸收并直接作用于肌肉。此时不要喝其他饮料，口渴仅喝白开水即可。特别强调，赛前30分钟内不能吃任何食物，比赛当天也绝对禁止吃巧克力等甜食，否则嗓子会发粘影响发挥。
在专业运动员等级方面，男子400米电计时成绩有严格的等级标准。国际级运动健将需要达到50秒00，运动健将为51秒50。一级运动员的标准是54秒14，二级运动员为1分00秒14，而三级运动员的门槛则是1分08秒14。这些是衡量高水平男子短跑能力的专业标尺。
对于初中阶段的男生来说，400米跑的合格标准大概在1分15秒左右。如果是高中生，要求会更高一些，时间需要控制在1分10秒左右。值得注意的是，随着年龄增长，身体的耐力状况变化，这些耗时的标准也会相应有所延长，不能一概而论。
不过，新的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》已经做出了调整。在新标准下，并没有设置400米跑测试项目。针对小学五年级和六年级，改为测试50米乘8往返跑。而初中、高中以及大学阶段的男生则统一测试1000米跑，测试内容发生了显著变化。