400米跑的合格标准是多少

在400米跑步过程中，动作的协调性非常关键。如果动作能保持一致并且适合长跑的节奏，跑起来就会更轻松持久。不过纠正动作并非一朝一夕之功，需要通过慢慢熟悉人体基本动作和跑步原理来逐步改善，这是一个长期的过程。