在选鞋之前，最关键的一步是判断自己的足弓类型。你得先搞清楚自己是正常足、外翻还是内翻，因为这直接决定了你该买哪一类的跑鞋。选错了类型，不仅跑着不舒服，还容易受伤。
10公里跑步穿什么亚瑟士跑鞋好？
关于Nimbus的代数，目前最新已经出到第16代了。我个人认为第15代和第16代在性能上的改变并不大，属于稳定迭代。考虑到性价比，第15代作为旧款可能会有折扣，买起来更划算。
如果你属于内翻足型，那么你需要关注的是稳定支撑系的跑鞋，比如Kayano或者GT-2000。Kayano是亚瑟士的旗舰产品，稳定性和缓震性能都做得非常好，能很好地保护膝盖，缺点是鞋身稍微有点重。
针对10公里跑，亚瑟士的Gel-Contend 4是一款性价比很高的入门级缓震鞋。它虽然号称入门款，但后跟的Gel胶配置能提供非常出色的缓冲，鞋面是三明治网布，透气性在同类产品中算不错的，很适合5到10公里的橡胶跑道或公路跑。
Kayano目前也更新到了第21代。在代数选择上，我个人觉得第19代和第21代的表现都非常不错，而第20代相对差一些，如果选购Kayano的话，可以优先避开第20代，选择19或21代会更稳妥。
不过需要注意的是，虽然Contend 4功能不错，但很多跑友反馈它的脚感偏硬，而且鞋身重量相对较大。如果你是第一次尝试长距离跑步，可能需要一点时间来适应这种偏硬的支撑感，但整体来说它是一个很稳的选择。
如果你膝盖容易疼，需要额外的保护，且坚持只买亚瑟士的话，正常足或者有轻微外翻的跑者，强烈建议看看缓震系的Nimbus或Cumulus系列。其中Nimbus是亚瑟士的顶级款，我个人就在用，体验非常棒。