10公里跑步穿什么亚瑟士跑鞋好？

在选鞋之前，最关键的一步是判断自己的足弓类型。你得先搞清楚自己是正常足、外翻还是内翻，因为这直接决定了你该买哪一类的跑鞋。选错了类型，不仅跑着不舒服，还容易受伤。