太空步到底怎么滑啊?

还有一种方法也挺常用的,跟第一种有点像。两脚开立与肩同宽,右脚先以脚跟为轴把脚尖往左摆,再以脚趾为轴把脚跟往左带。接着左脚也跟着往左做同样的动作,两只脚轮流来,不断重复,就能向左滑起来了。向右滑的话同样反方向做就可以。这个方法做出来感觉更轻盈流畅,看起来飘飘的,不过视觉冲击力可能没第一种那么强,关键看你怎么把握感觉了。

太空步其实是一种视觉幻象效果,得多练才能掌握。练习之前先准备一下:找一双比较紧的平底鞋,刚开始可以用软底鞋;再找一块光滑的地板,别太粗糙。然后开始练:第一步,两脚并拢站好,左脚比右脚稍微靠前一点,右脚趾前端跟左脚趾中部在一条线上。第二步,抬起右脚后跟,用右脚前部站立,看起来像在走路一样,左脚保持不动。第三步,放下右脚跟的同时把重心移到右脚,缓慢向后拖动左脚,让左脚趾跟右脚跟平齐。注意左脚跟要稍微离地,左脚别往下踩,不然就滑不起来了。右脚跟放下和左脚移动要同时进行,之后左脚开始受力,再缓慢向后拖动右脚,让两只脚回到开始的状态,反复交替左右脚练习。控制速度需要多练,向前滑也是同样道理,只是方向相反。第四步,坚持练习直到你能毫无障碍地移动。

练太空步第一种方法其实挺简单的,先两脚开立跟肩膀一样宽,右脚先用脚跟当轴,把脚尖往左边转过去,接着再用脚趾当轴,把脚跟也往左边带。然后左脚轻轻离地,向左平移一步。就这样反复重复这一套动作,做得顺畅了,你就能向左滑出太空步。想向右滑也没问题,把动作反着来就行。这可是MJ经典的太空步走法,刚柔并济,特别有范儿。

等你精通了基础动作,就可以进阶了。第五步:把左脚向前伸出去,但别碰地板,要做得像刚好贴着地面踢出去一样,移到离右脚趾前面大约一只脚距离的位置,左脚哪个部位都别特意抬高。第六步:把左脚挪回最初的位置,再抬起右脚后跟,左腿弯曲,重复第三步的动作。坚持练到你能随心所欲地做出来,并且得到别人认可,最后达到好像克服地心引力的效果,那就跟专业人士一样了。第七步:精通右脚弯曲之后,交换两脚,用左脚做同样的动作。抬起左脚后跟,用右脚向后滑步的同时放下左脚,用左脚支撑,右脚伸出,再抬起左脚后跟,放下左脚的同时把右脚缓慢后移。

说个最简单的入门要领吧:先把两脚分开,脚尖往内扣;然后左脚脚尖站地、脚跟抬起,右脚离地往右移动;接着右脚落地,两只脚都是脚跟往内,脚尖再对内,重复这个节奏就行。其实MJ把前滑稍微改了个方向,两腿往旁边移动,就成了侧滑,因为纯粹的前滑不太好看。你要是仔细放慢动作看MTV就会发现,所谓前滑其实是向旁边滑的。另外要注意,迈的前滑步伐是向左滑,而横滑是向右,脚法还不一样,这点要留意。

说白了,太空步的原理是这样的:先一只鞋尖点地,鞋跟高高抬起,然后鞋跟往后压,另一只脚在那只脚压下去时,立即翘起鞋跟点脚尖。就这样一下一下,再连起来,就会滑起来了。我就是这么练出来的,现在已经滑得又快又飘亮了。走太空步的感觉真的特别美妙,大家好好练,有不懂的还可以问我。

第三种方法呢,是先两脚开立与肩同宽,左脚先用脚跟为轴把脚尖转向左侧,再用脚趾为轴把脚跟转向左侧。然后右脚贴着地面向左脚拉过来,要有那种滑动的感觉才行。不断重复这套动作练到熟练,效果一样很棒。向右滑用这个方法不太方便,但它特别适合往后滑,就是MJ那个漂亮的后滑动作,想练月亮舞步的可以试试这个。

跟大家说点有意思的事:其实《Billie Jean》的MTV版本里是没有太空步的,不过作为演唱会的保留曲目,现场表演时一定有。你们可以去买张吉隆坡演唱会的碟子仔细看。做动作时要注意两点:一是脚步的距离,还有脚尖跟地面所夹的角度,差不多要90度;二是头部的伸缩和脖子的用力。这些细节都做到了,呈现出来的效果才够劲。

太空步不只是脚上功夫,手臂关节的动作也很有讲究。第一种是单臂短程传递,以左臂为主:两脚并立,右手自然下垂,左臂侧平举,五指并拢掌心朝下。传递顺序是屈指关节、屈掌指关节、前屈腕掌关节、后屈腕掌关节、抬肘提左肩。练习时由慢到快体会关节弯曲,右手可以配合轻抹按压来引导,单臂可在侧平举、前平举和侧斜下举三个位置练。第二种是单臂逆向短程传递,顺序反过来:提左肩、抬肘关节、前屈腕掌关节、屈掌关节、屈指关节、伸指。第三种是双臂全程传递,从左手开始:指关节屈、掌指关节屈、腕掌关节前屈、后屈、抬肘、提左肩、提右肩、再抬肘、腕掌关节前屈、掌指关节屈、指关节屈、右关节伸直。这样可以完成双臂往返的波浪传递,从左手传到右手指尖,再传回左手指尖,练习位置包括侧平举、一臂前平举一臂侧平举、两臂前平举和两臂侧下举四种。

学太空步,装备和场地都很重要。鞋子要选厚底有弹性的,越轻越好,而且不能有抓地力,尽量想着用脚趾来发力,入门会快点。想跳MJ的舞,皮鞋底子得硬,不然脚尖踮不起来,滑出来就不好看了。底要厚而有弹性,这样才能带动身体的律动,体现出他舞蹈的灵魂。鞋子轻,才能把那种轻灵飘逸发挥得淋漓尽致,试想穿着篮球鞋走太空步是什么样子就知道了。还有场地也不能太滑也不能太涩,否则换个场地你就发挥不好了。练习时可以先前脚掌着地,但高手的话脚趾力量要够,能脚尖点地支撑身体,脚趾力量够了就算穿软底鞋甚至拖鞋,也能用脚尖力量抬起身体。