太空步到底怎么滑啊？

太空步不只是脚上功夫，手臂关节的动作也很有讲究。第一种是单臂短程传递，以左臂为主：两脚并立，右手自然下垂，左臂侧平举，五指并拢掌心朝下。传递顺序是屈指关节、屈掌指关节、前屈腕掌关节、后屈腕掌关节、抬肘提左肩。练习时由慢到快体会关节弯曲，右手可以配合轻抹按压来引导，单臂可在侧平举、前平举和侧斜下举三个位置练。第二种是单臂逆向短程传递，顺序反过来：提左肩、抬肘关节、前屈腕掌关节、屈掌关节、屈指关节、伸指。第三种是双臂全程传递，从左手开始：指关节屈、掌指关节屈、腕掌关节前屈、后屈、抬肘、提左肩、提右肩、再抬肘、腕掌关节前屈、掌指关节屈、指关节屈、右关节伸直。这样可以完成双臂往返的波浪传递，从左手传到右手指尖，再传回左手指尖，练习位置包括侧平举、一臂前平举一臂侧平举、两臂前平举和两臂侧下举四种。