篮球鞋鞋底很硬对人体有益还是有害

长期穿着鞋底过硬的篮球鞋，确实会给膝盖带来不小的负担，因为鞋底的硬度意味着它无法有效地吸收地面反作用力，这会让冲击力直接传导至关节。

从保护膝盖的角度来看，不建议大家长时间穿这种鞋底特别硬的篮球鞋，毕竟缓冲效果变差了，膝盖承受的负荷会显著增加，时间一长容易出问题。

这种鞋底的硬材质会减少运动时对膝盖的缓冲保护，导致膝盖承受更大的压力，如果长期如此穿戴，可能会加速膝盖骨的磨损和老化过程。