篮球鞋鞋底很硬对人体有益还是有害

确实，太硬的鞋底缺乏缓冲，长时间跑步或打球对膝盖冲击很大，尤其是大体重人群更要小心。不过如果鞋底过软也不利于发力，关键得看运动强度和频率，选对鞋很重要。

说得太对了，很多品牌为了追求回弹或者所谓的“推进感”，鞋底调得过硬，其实是在透支膝盖。普通人日常打球或者跑步，选鞋真的别光看颜值，缓冲性能不到位，跑几步关节就发紧，长期下来隐患太大了，还是得选缓震好的。