增高鞋垫的原理其实是利用坡度设计抬升脚后跟，让人看起来更高。选Nike鞋子时要挑鞋口包裹性好的，避免增高垫滑动。不过说到底，想真正长高还是得结合运动，比如趁假期多补充营养，春夏季节多打篮球跳跃类运动，既增强体质又能自然增高。
穿什么Nike鞋适合放增高鞋垫
推荐试试Nike的Air Zoom系列，这类鞋本身有一定厚度，搭配网上卖的Air Zoom鞋垫效果更好。鞋口深度够的话完全能藏住增高垫，外人根本看不出来。我试过穿这种组合，走路不累还悄悄高了三厘米左右，比单纯穿高跟鞋舒服多了。
想靠鞋子增高的话，选鞋口深的款式最实际，这样增高垫不会露出来。不过增高鞋垫主要是视觉上拉长身高，对实际身体发育没帮助，如果有长短腿问题也能用。设计上采用立体斜坡，脚跟处高，往前逐渐降低，这样穿着时脚跟被抬起，身高看起来自然增加。
我觉得Nike那些鞋口设计比较深的款式都很适合放增高鞋垫，比如某些运动鞋或者高帮款，只要外人看不出来且不挤脚就行。搭配淘宝卖的Air Zoom鞋垫效果更好，鞋跟本身高两三厘米，再加上特制鞋垫还能再提升一厘米左右，舒适度也很高。