只要是鞋口比较深的鞋子款式，基本上都可以放入增高鞋垫。核心原则是只要外人看不出来鞋型变形，且内部空间不挤脚，不影响正常行走的舒适度，就可以放心使用这种辅助工具来增加视觉效果的高度。
哪些Nike鞋款适合放增高鞋垫？
增高鞋垫的主要功能是通过立体斜坡设计来抬升脚后跟，使其在穿着时比前掌高，从而产生身高变高的视觉错觉。它并不是用来促进身体发育或治疗长短腿等疾病的医疗工具，仅仅是一种外在形象上的修饰手段。
对于Nike的气垫系列如Air Zoom，其实也可以搭配专用的增高鞋垫使用。有用户反馈，如果配合气垫鞋垫一起使用，除了鞋子本身的厚度带来两三厘米的增高外，还能额外增加一厘米左右的高度，且整体舒适感依然很好。
当然，除了依靠鞋垫，从长远来看，建议通过运动来实现身高的自然增长。特别是在假期期间，比如春节期间多吃营养食物，春夏季节多进行打篮球等运动，这样既能有效增高又能增强体质，比单纯依赖鞋垫更有益健康。