系带靴子脚踝处上下楼怎么绑带不紧

调节绑带长度时要留出余量，尤其是脚踝弯曲的位置。可以松开两侧的绑带，各往外缩短一格，这样上下楼梯时不会压迫血管，走久了也不会觉得勒得慌。

穿薄棉袜真的很有帮助，尤其是秋冬季节。袜子能填充靴子和皮肤之间的空隙，减少摩擦的同时还能缓冲绑带对脚踝的直接压迫，推荐试试隐形袜或者运动型短袜。

换一种交叉绑法试试！从脚踝外侧往内交叉缠绕，最后在脚背固定，这样压力会分散到整个脚面而不是集中在脚踝骨周围，还能让靴子更贴合脚型。