具体的迈步动作很有讲究，首先要让膝盖微曲，利用这个动作带动小腿向前迈出。在腿部完全伸直的一瞬间，你的脚跟和前脚掌应当几乎同时接触地面。这种着地方式与穿平底鞋时先脚跟后脚掌的顺序完全不同，关键在于着地的那一刻，身体的重心要自然地向前移动。
穿高跟鞋怎样走路姿势才标准自然舒适
想要穿高跟鞋走出标准又舒适的姿态，起步时的基础站姿非常关键。你需要双腿并拢，努力保持全身挺直，无论是上半身还是脊椎都要避免前倾或者后仰。在迈出第一步之前，检查自己的脚趾、脚踝以及膝盖是否处于同一条直线上，这是保证走路稳定且美观的第一步。
如果注意到高跟鞋底外侧出现磨损迹象，这通常是O型腿在站立和走路时造成的典型后果。此外，若发现鞋跟容易磨损甚至断裂，这往往暗示着身体平衡感较差，关节转动不够灵活，或者是习惯性地用脚跟重重着地所导致的问题，需要及时调整。
其实我们脚下的鞋子磨损情况，往往能直观反映出走路姿势是否正确。如果鞋跟内侧磨损严重，通常是因为长期保持O型腿的站立或走路习惯造成的。另外，如果采取内八字的姿势走路，一只脚的脚趾会切入另一只脚的前方，这容易导致前掌内侧出现异常磨损。
完成一步后，动作要连贯地再次通过膝盖前屈来收回另一条腿并继续向前迈步。当脚掌完全着地时，对于普通鞋子，重心是穿过脚踝落在脚后跟；但穿着高跟鞋时，由于鞋跟的存在，你的脚踝位置会稍微前移，此时重心应穿过脚踝的后方，落在脚心靠后的区域。
观察鞋底尖部是否有磨损也是判断姿势的一个依据。如果脚尖或鞋底尖磨损明显，多数是因为鞋跟抬得过高，导致以前掌为主要受力点且首先着地所引起。若是高跟鞋底内侧磨损，则可能与内八字的走路姿态，或是存在脚拇趾外翻等问题有关。