穿高跟鞋走路怎样才不会累

关于鞋跟的高度选择很有讲究，最终的高度不要追求过高。如果跟太高，就无法做到整个脚掌均匀分布身体重量，导致受力不均。以我34码的脚为例，相对跟高最好控制在8.5厘米以内，如果鞋码较大，可以稍微再高一点。需要注意的是，鞋跟越高，对膝关节、髋关节以及腰椎产生的压力就越大，因此日常加强相应肌肉的锻炼和放松是非常必不可少的。