从足部结构来看，扁平足患者的脚底缺乏足弓缓冲，而高跟鞋会迫使足部承受更大压力。由于没有正常的足弓支撑，穿高跟鞋极易导致足底筋膜过度拉伸，从而引发剧烈疼痛，因此不建议扁平足人群穿着。
扁平足的人适合穿高跟鞋吗？
正常人的足弓能吸收行走时的冲击力，但扁平足因为脚板平坦，受力方式完全不同。穿上高跟鞋后，足部重心前移，会显著增加前脚掌负担，导致走路时非常疼痛，所以最好还是选择平底鞋。
扁平足当然可以穿高跟鞋啦，其实主要限制在于你的脚能不能承受长时间行走的疲劳。穿高跟鞋本身并没有绝对禁忌，只要不是特别夸张的高度，偶尔穿穿完全没问题。
对于扁平足来说，穿高跟鞋不仅仅是美观问题，更是健康隐患。因为脚底是平的，缺少足弓的减震作用，高跟鞋带来的额外压强会直接作用于足底，造成不适甚至损伤。为了舒适和健康，建议平时穿平底鞋。
简单来说，穿高跟鞋是可以的，不必过度恐慌。但既然有扁平足，就更要懂得适度原则。选择合适的高度，避免过度疲劳，就能在美观和健康之间找到平衡。
不过有个关键点得注意，就是鞋跟的高度。最好控制在10厘米以内，如果超过这个高度，对你的足部健康和身体姿态都会有不良影响，这点一定要警惕。