13厘米的高跟鞋绝对属于极高款式，远远超出了正常穿着的舒适范围。从人体工程学角度来看，这种高度会让身体重心严重前倾，极大地增加脚踝和膝盖的负担。除非你是专业模特需要走特定的台步，否则在日常生活中完全不建议尝试这么高的高度，因为不仅行走困难，还极易造成身体失衡。
13厘米的高跟鞋算高吗？
买鞋一定要循序渐进，千万不要一上来就挑战13厘米这种极限高度。建议先从5到6厘米的中等跟高开始尝试，这个高度既能起到修饰腿型和增加身高的作用，又相对容易适应。给脚部一个适应的过程，慢慢练习如何在高跟鞋中保持平衡和行走，这样比直接上高跟要稳妥得多。
在家多练习穿高跟鞋是非常必要的步骤，特别是对于想要尝试较高鞋跟的人来说。13厘米的高跟鞋风险非常大，如果基础不稳，走路时很容易发生危险。很多穿高跟的人因为核心力量和脚踝力量不足，稍微走快一点或者地面不平，就可能崴脚。在安全的环境里多练习，增强腿部肌肉记忆，才能减少意外发生的概率。
穿太高的高跟鞋后果很严重，不仅仅是容易扭伤脚踝那么简单。如果重心控制不好，甚至可能导致跟腱过度拉伸，造成严重的韧带拉伤，甚至出现把后跟“扭下去”这种夸张的伤害描述。所以，为了你的脚部健康和安全，请放弃直接购买13厘米高跟的念头，选择更科学、更安全的高度才是明智之举。