SPF指数主要用来衡量对UVB紫外线的防护时长，SPF1意味着能抵御烈日照射15分钟。以此类推，SPF30的防晒霜可以提供450分钟的防护时间，相当于7个半小时的持续保护。
防晒霜可以阻挡多少紫外线？
对于不经常在户外活动的人群来说，选择SPF30以下的防晒霜通常就足以满足日常防护需求了。这类产品能够应对低强度的紫外线暴露，适合通勤或室内办公环境。
为了让皮肤得到最佳呵护，防晒霜的使用不应仅限于出门在外。即使整天待在室内，也建议每天使用防晒霜。在基础护肤步骤完成后，应立即涂抹防晒霜，之后再使用彩妆品。
抵抗UVA非常重要，因为它是导致晒斑、皱纹产生以及皮肤氧化松弛的主要元凶。UVA穿透力极强，无论晴天还是雨天，甚至阴天，它都一直存在，必须做好防护。
除了关注SPF指数，PA指数同样关键，它代表了产品抵抗UVA的能力。PA后面的加号越多，表示抵抗UVA的效果越强，是衡量防晒产品全面性的重要指标。
在选购时需注意，如果看到SPF50这类高于30的数值且价格并不昂贵，需警惕其合规性。根据卫生部规定，防晒指数超过30的产品，包装上只能标注为SPF30+，不能直接印更高数值。
挑选防晒霜时，建议优先选择质地清爽不油腻的产品。因为市面上大部分防晒霜，包括一些国际大品牌如CD、娇兰等，都可能含有较油腻的成分，这需要去专柜仔细试用辨别。