使用军训防晒喷雾时，要先清洁面部并擦干水分，然后摇匀喷雾罐，以10-15厘米的距离在皮肤上均匀喷洒，这样就能形成有效的防晒层了。
军训不能洗澡时如何卸除防晒霜？涂了防晒霜可以洗澡吗？
军训中如果涂了防晒又不能洗澡，我们可以通过卸妆水来卸除防晒霜。因为军训用的防晒霜都需要卸妆，如果不卸干净可能会对皮肤造成伤害，所以卸妆这一步不能省略。
军训的时候如果没法洗澡想卸掉防晒霜，可以用洁面巾或者湿纸巾，用水打湿后在身上涂抹擦拭，这样就能把防晒去掉啦。
不洗澡卸防晒的话，可以试试用卸妆水。倒在化妆棉上，然后去擦拭你涂了防晒的部位，卸完之后用清水配合洗面奶把卸妆水清洗干净，最后记得涂抹润肤乳做好保湿。
还有个办法是倒一盆清水，先把脸部浸湿，然后挤一点洗面奶在手上打发，涂抹到脸上轻轻揉搓大约一分钟，再用清水洗干净，这样就能卸除脸上的防晒了。洗完之后可以拍点水乳进行保湿。
至于军训防晒喷雾和防晒衣哪个好，其实两者都有很好的防晒效果。防晒喷雾能在皮肤表面形成防晒膜来阻挡紫外线，防晒衣则通过反射紫外线来保护皮肤，它们各有优势，配合使用的话防晒效果会更出色。
但是也有人认为涂了防晒是不可以洗澡的，因为洗澡会把防晒霜洗掉，皮肤就失去了保护，容易被晒伤。所以洗完澡之后一定要记得再涂一遍防晒霜，才能继续起到防护作用。
最简单直接的方法就是使用洗面奶或者沐浴露来冲洗掉防晒霜，不过这种方法可能清洁得不够彻底，建议还是配合卸妆产品使用比较好。
还有观点说坚决不可以洗澡，因为不卸防晒就洗澡的话，毛孔会被堵塞，皮肤吸收不进水分。最好是没涂防晒的时候洗澡，涂了防晒的话防晒效果会被洗掉，洗完之后还得重新涂才行。
涂了防晒霜之后其实是可以洗澡的，比如泡澡什么的。要是出汗特别多，洗完脸之后可以再补涂一些防晒霜。通常来说，每隔四个小时涂一次防晒是比较合理的。
关于军训防晒衣的选择，主要应该挑轻便、吸汗、防晒能力强的款式，而且不能影响运动。毕竟军训时体能训练强度大，我们要保持清爽舒适，同时运动也不能受阻碍，否则会影响训练效果。
如果身上涂了防晒霜，建议先用卸妆水擦一遍再洗澡，因为普通沐浴露可能没法深层清洁掉防晒。你也可以用婴儿浴油或橄榄油先涂抹一遍打过防晒的地方，利用相似相溶的原理卸妆，这样既清洁了皮肤又有滋润效果。