运动鞋和板鞋的鞋后跟容易磨破怎么办？

在选鞋方面，可以关注一下李宁的米欺凌系列。这个系列在耐磨性方面口碑不错，专门针对容易磨损的部位做了加强。我查过是李宁官方店铺，货源靠谱不用担心假货，值得入手试试。

如果脱鞋习惯没问题，那可能是你脚后跟长了老茧，质地变硬后摩擦鞋底，导致鞋后跟内侧快速磨损。这种情况下，建议定期去角质去掉老茧，或者穿厚一点的棉袜缓冲，减少硬摩擦。

检查一下你平时脱鞋的习惯，是不是为了方便直接踩后跟硬拽？这种不解鞋带直接脱鞋的动作，对鞋后跟的损耗非常大。建议养成脱穿鞋都解鞋带的习惯，虽然麻烦一点，但能极大延长鞋子的寿命。