如果是因为鞋子尺码偏大导致的不跟脚，最简单的办法就是在鞋子里加一双合适的鞋垫。这样既能填充多余空间，增加摩擦力，又能让走路时脚部固定得更稳，彻底解决不跟脚的问题。
鞋后跟不跟脚应该怎么办？
如果是高跟、厚底且无带设计的鞋子，掉跟的情况会非常严重。这时候可以发挥创意，加一条漂亮的丝带、缎带或者金属链子作为装饰性的鞋带，既美观又能有效固定鞋子，避免走路时鞋子乱晃。
针对高跟鞋不跟脚的问题，可以使用与鞋身颜色或肤色相近的丝带进行固定。从鞋底穿过，在脚背上打个蝴蝶结，这样既固定了鞋子，又增添了装饰性。记得用透明胶带或双面胶在鞋底固定丝带，防止滑动脱落。
有些鞋子本身设计存在缺陷，比如鞋后跟部位挖得比较浅，自然就容易掉跟。遇到这种情况，可以尝试买一些专用的后跟贴，或者加装一个固定带，把鞋子和脚牢牢固定在一起，防止走路时脱落。
即使鞋子尺码合适，如果脚后跟脂肪层较薄、肉不多，也可能因为缺乏填充感而掉跟。此时可以在鞋前掌处添加半码垫，迫使脚向后方移动并更贴合后跟。记住鞋子穿久了会变松，买新鞋时可适当选紧一点的。
当鞋底过厚，特别是厚底高跟鞋时，由于整体重量增加，惯性变大，走路时容易不跟脚。解决之道是添加脚垫以调整内部空间，如果有鞋带的话务必系紧，确保鞋子与脚部紧密贴合，减少松动。
穿光滑材质的丝袜时，脚与鞋内壁的摩擦力减小，极易导致不跟脚。这种情况下，建议更换为有带子的鞋款，或者利用丝带将鞋子固定在脚上，否则每走一步鞋子都会掉出来，严重影响行走体验。
注意丝带固定法仅适用于高跟鞋，平底鞋使用会显得非常突兀和奇怪。对于平底新鞋不跟脚的情况，可以在鞋后跟处缝制或粘贴一个小环（小鼻子），然后利用现成的鞋带穿过并系紧，以达到固定鞋子的效果。
对于前面挤脚的情况，建议在鞋后跟处垫一个后跟垫，这不仅能解决掉跟问题，还能缓解前脚掌的压力。如果鞋子整体偏大，除了垫鞋垫外，还可以尝试加穿厚一点的袜子，利用袜子的厚度来增加包裹感。