虽然有人觉得不穿鞋垫反而觉得舒服，但这属于少数情况或特定鞋款。对于大多数鞋子而言，去掉鞋垫会破坏原有的支撑结构，导致走路不稳或脚部疼痛。建议保留鞋垫，或者更换更舒适的专用鞋垫来获得更好的穿着体验。
走路时脚趾为什么顶鞋？不穿鞋垫走路有影响吗？
关于不穿鞋垫走路的影响，答案是肯定的，会有很大影响。每一双鞋子在设计时都包含了鞋垫，它是为了缓解走路时身体对脚部的承重压力。如果去掉鞋垫，脚底会直接承受地面的反作用力，舒适度会大幅下降。
除了鞋子太大，鞋型设计不合理也是主要原因。比如鞋跟过高，或者前脚掌与后脚跟的比例不协调，都会迫使脚在鞋内向前冲。建议买鞋时尽量去实体店试穿，避免网购尺码不准的问题。
走路时脚趾总是往前顶鞋，这通常是因为鞋子不合脚，特别是鞋子比较宽松或者尺码偏大。当鞋子内部空间过大，脚在行走过程中就会因为惯性不断向前滑动，导致脚趾顶到鞋头。
每个人的体格和走路姿势不同，这也影响了脚在鞋内的位置。走路时身体会有向前的惯性，如果鞋子稍微大一点，脚就会自由式地向前顶。这是物理惯性造成的正常现象，只要不是鞋子太小挤压脚趾，一般无需过度担心。
不穿鞋垫会导致鞋底直接触碰脚底，走路时会感觉硌脚难受。长时间行走，脚部会因为缺乏缓冲而特别疲惫，甚至越变越疼。鞋垫起到了关键的减震和支撑作用，去掉它会让脚部肌肉更紧张，容易引发足部不适。