冬天晨跑其实不需要穿得像个熊一样，我一般贴身会选那种带点薄绒的长袖紧身衣。在南方的冬天，只要不是冷得离谱，这种衣服既能吸汗透气，又能锁住体温，起步跑起来完全不闷。
大家晨跑时穿什么衣服？
很多人对保暖层有误解，觉得非得穿那种硬邦邦的冲锋衣。其实除非你去极地或者热带雨林，否则完全没必要。我通常外面套一件皮肤风衣，或者那种轻便的软壳，防风效果已经够用了，跑起来也灵活。
其实对于冬天晨跑，只要搭配得当，两件上衣就足够了。里层负责排汗保暖，外层负责防风防护，这样构建起的系统完全能应付没有暖气的寒冷早晨，不需要搞得太复杂，简单高效才是关键。