运动鞋容易走形主要有两个核心原因。首先是穿着习惯问题，如果你总是长期固定穿同一双鞋，并且穿脱时不注意脚下支撑，鞋体结构受力不均，久而久之就容易发生不可逆的变形。
运动鞋为什么容易走形？
第二个导致变形的原因是受潮处理不当。如果运动鞋不小心被水浸泡过，没有及时拿出来彻底烘干，潮湿的鞋材在持续穿着中会失去原有的支撑力，从而导致鞋型塌陷或扭曲。
还有一种情况是鞋舌表面材质过于光滑，导致在运动中容易下滑。解决这个小技巧是：在系鞋带的最后一步，不要直接在表面打结，而是将鞋带绕到鞋舌下方再系紧。这样利用鞋舌下方的摩擦力，就能很好地固定住鞋舌，防止其移位。
如果发现鞋子容易变形或鞋舌移位，首先要检查尺码是否合适。很多时候鞋子走形是因为鞋码买大了，脚在鞋内空间过大导致摩擦和挤压。因此，务必选择适合自己脚型的尺码，并在穿着时将鞋带系紧一些，以增加包裹性。
针对鞋舌容易跑偏的问题，可以观察鞋舌中间是否设计有一个穿带孔。如果有，请确保鞋带是交叉穿过这个孔的，这是为了防止鞋舌滑动而专门设计的固定结构，正确使用可以有效防止鞋舌歪斜。