如果新鞋因为太小而夹脚，可以试试湿毛巾法。先把毛巾用温水打湿，捂在挤脚的部位一会儿，让皮革或织物微微湿润，然后再配合鞋楔用力撑大鞋头部分。经过这样处理后，鞋子会变得更贴合脚型，穿起来就会顺脚很多，这个方法对于缓解新鞋磨脚很有效。
穿稍微挤脚的运动鞋有什么坏处？
穿稍微挤脚的运动鞋，首先最直接的后果就是可能导致脚部变形。特别是在青少年脚部生长发育的关键时期，长期穿着不合脚的鞋子会严重阻碍脚的正常生长，造成永久性伤害。为了脚的健康，日常还是应该以穿着宽松舒适的鞋子为优先选择，这样能有效促进脚部的血液循环，减少不适感。
针对你这种情况，其实有几个很实用的小方法可以尝试解决鞋子挤脚的问题。第一个方法是报纸法：找一张报纸，揉成一个紧实的团，稍微沾一点水，不需要太湿但要保证整团都湿润，然后用干报纸包裹住湿报纸，塞进鞋头挤脚的位置，最后把鞋子密封在塑料袋里过夜，第二天通常就会有所改善。
最后一个方法是使用鞋楔，这是物理撑大的手段。在穿鞋之前，找一个合适的鞋楔推进鞋子的前部分，专门针对头顶脚的位置进行扩张，尽可能把那里撑大一些。这样操作后，鞋子内部的空间会变多，对于脚背高的人来说，能有效避免顶脚带来的疼痛和不适。
吹风机法也是一个不错的技巧，但要注意这只适合皮鞋材质。用吹风机热风挡对着挤脚的地方吹，吹几分钟停下来休息一会，反复几次直到该部位软化。接着涂上一层比较厚的油脂护手霜，鞋子被吹过的地方就会相对宽松一些，能大大减轻穿着时的压迫感。