一只咸鱼小满

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四十度高温下如何有效防晒？

补水不能光喝白开水，绿豆汤和淡盐水都能补充电解质。随身带个水瓶，每隔半小时就喝几口，别等渴了再喝。含糖饮料和酒精会加速脱水，再渴也别碰。出汗多的时候可以含片维生素C片，帮助身体调节水盐平衡。

等靴子八成干的时候记得塞入报纸填充塑形，这样既能吸走多余水分又能让鞋型保持挺括不变形。

吴映洁是台湾的多栖艺人，1989年出生，既是演员也是歌手和主持人。她毕业于新北庄敬高职，2005年通过《我爱黑涩会》出道，后来还加入过黑Girl组合。