如何克服恋爱恐慌症——应对恋爱焦虑的症状与表现

2023-10-13 20:41:36 8

在我小时候，父母告诉我，“如果遇到好女孩，就对人家好一点，就能追到她”。后来我对喜欢的女生都很好，但她们没一个愿意做我女朋友。直到我来到合婚吧，渐渐才明白事情的真相，我非但不记恨我的父母，反而我很庆幸，庆幸很多男生还不知道这些。

　　患上恋爱恐慌症怎么办?恋爱恐慌症又称恋爱恐惧症，简而言之就是想谈恋爱，但又害怕谈恋爱。那么，恋爱恐惧症的表现有哪些呢?怎么解决呢?下面，就随小编一起来了解下吧。

　　一、恋爱恐慌症是什么

　　恋爱恐惧症就是对爱情产生害怕甚至是抗拒，以致不敢恋爱。这一般是在经过某些事情之后出现的心理障碍。当然，有些人也会因为不自信而出现这种现象。

　　二、恋爱恐惧症的表现有哪些

　　常见表现

　　恋爱恐惧症的表现通常表现在诸多方面，比较常见的表现有怕爱上别人、怕爱上别人后会深陷、怕受伤、害怕被拒绝、怕伤害别人、怕自己的一颗爱自由的心、怕恋爱后，就再也回不到以前、害怕在最爱的当下，却失去、怕恋爱失去一切、怕自己爱对方比对方爱自己还多。

　　三、恋爱恐慌症怎么办

　　1、认识接受自我

　　全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“
我是这世上独一无二的”这一观念，接受自我，能以积极的状态面对学习与生活。

　　2、主动与人交往

　　人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是有裨益的。

　　3、调整好心态，不要过于自卑

　　内向的人大部分都是有自卑心理的，你们要做的是要抛弃自己的自卑心理，如果你是一个自卑心极强的内向男生，那么谈恋爱之前你首先就要解决掉自己的自卑心理。

　　4、明确自己的目标

　　其实谈恋爱如同我们的学习一样，先有一个明确的目标，才会有追求，才会有空间去发展。例如：你想让学期平均成绩每科在90分以上，这就是你的目标，是你所追求的对象，所发展的方向。所以追女孩也不例外，要追那个，你就要定下目标，目标明确了，你才会想我该如何去追她，产生一系列的追求想法，这就是你开始在发展。

　　关于恋爱恐慌症的介绍就到这里了，希望能够对有这种困扰的小伙伴提供一些帮助。