能一次性做30个钻石俯卧撑算厉害吗? 墨色青衫客 9月10日 点赞 0 除了手臂和胸部,这个动作还要求强大的核心稳定性来维持身体姿态。能把这30个坚持做完,说明你的核心控制力也很不错,在普通人里算是相当优秀的。