如果鞋子后面卡脚，可以试试用报纸来调整。把报纸揉成团，稍微沾点水，然后用干报纸包住湿的部分，紧紧塞进鞋子里，放置一晚，这样鞋型会变得更贴合。
鞋子后面卡脚怎么办
锤击法适合鞋底磨脚的情况。把鞋子套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击磨脚处使其平整，没有鞋拐子的话用其他铁器代替也可以。
穿厚袜子再配合吹风机，能有效缓解卡脚问题。先套上厚袜子，穿上鞋子后用热风对着磨脚处反复吹，同时走动几分钟，热度能软化材质。
单脚站立能测试鞋子的支撑性。站起来时脚会变大，如果站不稳或脚向两边偏，说明鞋子不能有效支撑双脚，尽量别买。
白酒浸泡法也能解决卡脚问题。倒入适量白酒摇晃后静置一小时，皮质会变软。如果是边缘磨脚，可用浸透白酒的湿纸巾固定一晚。
试运动鞋时要慢跑后急停。慢跑一分钟观察舒适度，急停时若打滑说明鞋底摩擦力不足，这种鞋子建议不要选择。
在磨脚的位置涂抹凡士林也是个有效的办法。均匀涂上后静置两天，期间记得补涂几次，这样皮质会慢慢变得柔软光滑，减少摩擦。
试鞋时建议至少走50步。穿上棉袜两脚同时试，拉好鞋带后多走动，如果有明显的硌脚感，说明鞋子不适合你。
跳一跳能感受到鞋子的减震效果。好鞋落地时会有弹性，如果脚跟疼或发麻，说明减震效果一般，需要换其他款式。
用擀压法处理边缘磨脚处很实用。先用湿毛巾捂住磨脚部位几分钟，等软化后，用玻璃瓶等圆柱物用力擀压，直到表面平滑。