田径200米跑步钉鞋7颗钉和8颗钉有什么区别

8钉的要看你跑什么项目啦，100米8钉多了是累赘，最好是5~7钉。200米8钉也算可以，但个人觉得7钉更合适。400米就需要用到8钉了。

碳渣跑道使用长钉，塑胶跑道使用短钉。耐克跑鞋是短钉，选钉鞋时要根据跑道材质来选择钉长。

我跑100米和200米都是用的7钉，前2钉中间3钉后面2钉，照样可以达到一级。认为7钉最好，我们学体育的都是用七钉，博尔特的黄金跑鞋也是七钉。