柏油路面跑100米选什么鞋好

要是你只是平时拿跑步当锻炼，图个舒服和健康，那选软底的慢跑鞋最合适。虽然抓地力不如钉鞋，但在坚硬的路面上慢跑，脚感会更柔和，不容易伤膝盖。

如果是为了参加正式比赛，在柏油路面上跑100米，建议直接选用带钉的胶足球鞋，因为这种鞋能提供极强的抓地力，帮助你在起跑和冲刺阶段获得更好的爆发力。