60岁老人每天踢足球好吗
猫小懒 现在虽然有些老人足球队，但队员大多在五六十岁之间，一旦过了六十岁，膝盖退化比较严重，剧烈运动很容易损伤关节，同时也会给心脏带来额外负担，所以这个年龄段更推荐散步这种温和的运动方式。
猫小懒 评论 (2)
说得太对了，很多老人觉得出汗就是锻炼，其实60岁以后关节脆性增加，足球那种急停转身对半月板简直是灾难。我爷爷以前也爱踢球，后来膝盖积液疼得下不了楼，现在改成游泳或者快走，生活质量反而高多了。运动不能图一时爽，得看身体承受力啊。
这话太绝对了吧？我看小区里很多六七十岁的大爷，踢半场球甚至全场都没事，关键看个人体质和运动习惯。我爷爷65岁，每周都踢球，体检指标比不少年轻人还好。当然，如果有基础病确实不能剧烈运动，但不能一刀切说60岁就不能踢，适度热身、量力而行才是关键。