四宝粥里的四宝具体指的是什么

关于莲子的作用，它被誉为补脾胃的第一选择。莲子生长在泥土中却吸收了水气，秉承了五行中的土、水和木三行。它的药性平和，味道微甜，主要功效是补中气，也就是补脾胃之气，脾胃好了身体自然健康。