四宝粥里的四宝具体指的是什么

薏米也就是薏苡仁，它最大的功效是祛湿。因为运化水湿是脾的功能，湿气太重会增加脾的负担。薏米能帮助排出体内的湿气，减轻脾的工作压力，从而起到补正气、利肠胃、消水肿的作用。