四宝粥里的四宝具体指的是什么
微笑阳光 四宝粥里的四宝指的是莲子、薏米、芡实和淮山药这四种食材。它们的配比通常是1:1:1:1，建议将这四种原料都用豆浆机打成粉，然后按照比例混合。
微笑阳光 评论 (1)
原来如此，之前一直以为四宝是红枣枸杞那些，看来是药食同源里的经典搭配，健脾祛湿确实得靠这个组合。
微笑阳光 四宝粥里的四宝指的是莲子、薏米、芡实和淮山药这四种食材。它们的配比通常是1:1:1:1，建议将这四种原料都用豆浆机打成粉，然后按照比例混合。
原来如此，之前一直以为四宝是红枣枸杞那些，看来是药食同源里的经典搭配，健脾祛湿确实得靠这个组合。