下小雨适合户外跑步吗？

其实下小雨跑步挺不错的，空气湿润还能降温。不过得穿好防水透气的运动衣，保持身体干爽，千万别着凉了。

鞋子一定要选对，抓地力强的防滑鞋是必须的。湿滑的路面很容易摔倒，所以脚步要稳，速度放慢点更安全。

跑步路线也得挑挑，尽量避开那些容易积水低洼的地方。万一遇到暴雨或者身体不舒服，马上停下来找地方躲雨。