冬季跑步如何防止被寒风吹? 阳光碎满地 5月1日 点赞 1 虽然我们要保暖,但不要过度训练。在寒冷的天气里,身体负担本来就大,过度训练会导致身体过度疲劳,免疫力下降,反而更容易生病。适度运动才是长久之计。