冬季跑步如何防止被寒风吹？
小飞侠彼得潘 头部和脖子是散热大户。一定要戴保暖帽子，覆盖耳朵。另外，围巾或颈套能帮助保护脖子，避免寒风直吹颈部血管，减少热量流失，让整体感觉更暖和。
小飞侠彼得潘 评论 (2)
帽子确实重要，但围巾真的很有用。以前我跑步从不系围巾，结果每次跑完脖子都疼，像落枕一样。后来用了颈套，把领口也护住，风灌不进去了，感觉整个上半身都暖和不少，这点比单纯戴厚帽子管用多了。
确实，冬天跑步最大的敌人就是脖子，一旦吹透整个人都僵硬了。除了戴好帽子和颈套，建议搭配那种防风面料的跑步衣，比单纯穿得多更有效。另外，口罩也能起到很好的挡风作用，不过要注意透气性，不然喘不上气反而影响状态。